Mjölkfri gröt

Vad är mjölkfri gröt och vad innehåller det?

Mjölkfri gröt är ett alternativ för små barn som av olika anledningar undviker mjölkprodukter. Kanske har barnet hård mage eller inte tål mjölk. Kanske tänker man extra på miljön eller på djuren. Gröt ska vara en näringsrik måltid, och mjölkfri gröt är inget undantag. Enago gröt baseras på havre istället för mjölk. Ingredienserna är noggrant utvalda för att tillgodose små barns behov från ca 6 månader och uppåt, då övergången från enbart bröstmjölk eller modersmjölksersättning påbörjas.

Enago gröt är berikad och liknar både näringsmässigt och smakmässigt berikad mjölkinnehållande gröt. Viktiga vitaminer och mineraler, ex järn, kalcium, zink, jod, vitamin A, vit B12 osv, tillsätts för att stödja små barns tillväxt och utveckling. Järn är särskilt viktigt då det är ett näringsämne som små barn har svårt att få tillräckligt av. Eftersom de växer så fort behöver de nästan lika mycket järn som en vuxen man. Men små barn kan ju inte äta lika mycket som en vuxen och därför behöver de mat som har berikats med järn. Det är svårt att nå upp till det rekommenderade järnintaget utan att använda järnberikade produkter. Rekommendationen i Sverige är att berikad gröt eller välling bör vara en del av barnets kost, gärna upp till två års ålder.

En portion gröt från Enago innehåller cirka en tredjedel av det rekommenderade dagsbehovet av järn för små barn.

Fördelar med mjölkfri gröt

Med produktion i Bjuv i Skåne, råvaror från svenska bönder och helt utan mjölk så erbjuder Enago marknadens mest klimatsmarta gröt och välling. Grötpulver ger dessutom ingen onödig transport av vatten.

Andra fördelar är att gröten är mjölk- och laktosfri, vilket gör att den passar utmärkt vid mjölkallergi eller mjölköverkänslighet. Mjölkfri gröt kan också underlätta vid trög mage och förstoppning, då mjölk kan verka stoppande, särskilt i större mängder som det ofta blir med både gröt och välling till de små. Gröten är också helt vegansk.

Enago gröt är en mild gröt med många goda egenskaper som passar alla barn, full av näring, energi och god smak.

Rekommenderad ålder för mjölkfri gröt

Enago mjölkfri gröt kan introduceras till små barn från 6 månader. För små smakportioner enligt Livsmedelsverkets rekommendation kan man använda Enago från 4 månader. Gröten är anpassad efter barnets ålder och magens tolerans, och mjölkfri gröt är ofta särskilt skonsam tack vare sina lättsmälta ingredienser.

Livsmedelsverket rekommenderar max tre portioner gröt eller välling per dag för att säkerställa att barnet får testa och lära sig att äta olika konsistenser. Gröt ska därför erbjudas som en del av en mångsidig kost där även annan mat får plats.

Skillnader mellan olika grötalternativ

Det finns flera olika grötalternativ på barnmatshyllorna och det är bra att vara lite uppmärksam på skillnaderna mellan dem för att kunna välja det bästa för sitt barn. En viktig aspekt är om den är berikad eller inte. Rekommendationen i Sverige är att berikad gröt och/eller välling bör vara en del av barnets kost, gärna upp till två års ålder. Detta beror främst på att järn är så svårt för små barn att få i tillräcklig mängd.

En sak att vara uppmärksam på är att en del gröt, bland annat ”gröt” i klämpåse och pulvergröt som skall blandas med mjölk, går under ett helt annat regelverk och inte är berikade. Dessa innehåller väldigt lite eller inget järn och bör därför inte ersätta berikad pulvergröt. Ytterligare en aspekt vad gäller ”gröt” i klämpåse är att det till största delen är en fruktpuré, mängden spannmål är oftast väldigt liten.

Enago gröt samt andra pulvergrötar som ska tillagas med vatten och som finns på barnmatshyllan, både med och utan mjölk, är berikade och innehåller den mängd vitaminer och mineralämnen som små barn behöver.

Vanliga frågor om mjölkfri gröt

• Vad är mjölkfri gröt?

  Mjölkfri gröt är ett alternativ för små barn som undviker mjölkprodukter av olika anledningar, till exempel mjölkallergi, miljöhänsyn eller hård mage. Enago gröt är baserad på havre istället för mjölk.

• Vilka näringsämnen innehåller Enago mjölkfri gröt?

  Enago mjölkfri gröt är berikad med de viktiga vitaminer och mineraler som små barn behöver, exempelvis järn, kalcium, zink, jod, vitamin A och vitamin B12 m.fl. för att stödja små barns tillväxt och utveckling.

• Varför är järn viktigt i mjölkfri gröt?

  Järn är viktigt eftersom små barn växer snabbt och har svårt att få i sig tillräckligt med järn. En portion Enago gröt innehåller cirka en tredjedel av det rekommenderade dagsbehovet av järn för små barn.

• Vilka fördelar har Enago mjölkfri gröt?

  Fördelarna är att gröten är berikad, mjölk- och laktosfri, sojafri, vegansk och produceras i Sverige med svenska råvaror. Den kan även underlätta vid trög mage och förstoppning.

• När kan man börja ge mjölkfri gröt till barn?

  Enago mjölkfri gröt kan ges från 6 månader. För små smakportioner enligt Livsmedelsverkets rekommendation kan Enago användas från 4 månader.

• Hur mycket gröt bör ett barn äta per dag?

  Livsmedelsverket rekommenderar högst tre portioner gröt eller välling per dag för att barnet ska få prova olika konsistenser som en del av en mångsidig kost.

• Vad är skillnaden mellan olika grötalternativ?

  Skillnaderna ligger bland annat i om gröten är berikad eller inte. En del ”gröt” i klämpåse eller pulvergröt som blandas med mjölk innehåller lite eller inget järn och bör inte ersätta berikad pulvergröt.

• Är Enago gröt berikad?

  Ja, Enago gröt är berikad och innehåller de vitaminer och mineralämnen som små barn behöver.